READ SOME WHERE, LIKE TO SHARE.... Tuning in to the language of our bodies can be very enlightening & increases our intuition. So much can be revealed to us when we listen to the language of our bodies. Our bodies are always speaking, sending us messages through the way we move, the sensations that arise from within, and the gestures & expressions that we make when we are communicating with others. Tuning in to the language of our bodies can be very enlightening, especially as most communication is believed to take place nonverbally. It is also believed that the body never lies & that if we want to know the truth about ourselves & others, then we should listen to what our bodies have to say. Anyone who has ever flirted with someone they are attracted to has probably, at one point in time or another, brushed their hands through their hair or found themselves leaning forward to get closer to that person. Someone feeling defensive will tend to cross their arms over their chest, while a person who wants to withhold something may look away when speaking. If you want to know how you truly feel about a person or a situation, then it is a good idea to tune in to what you are feeling inside. Excitement, nervousness, anxiety & fear are just some of the messages that your body wants you to hear. Your body can also be a very reliable compass. Anyone who has ever been somewhere they don’t want to be has probably experienced their bodies trying to move them away from that particular circumstance. And while it can be very easy to talk ourselves into & out of choices we may make with our minds, it isn’t so easy to change the truth of our hearts that reside within our bodies. To begin tuning in to this subtle form of communication, start taking the time to notice what your body is telling you. Greet each feeling or sensation as a message carrying wisdom from your body. Tune in to what your body is telling you about the situations & people you encounter and listen to what others are communicating to you through their bodies. We already are subconsciously receptive to the language of our bodies, but when we choose to consciously pay attention, we hear & understand so much more about ourselves and the people around us.

https://www.facebook.com/pages/Dr-Vandana-Raghuvanshi/286488591442571

https://www.facebook.com/pages/Dr-Vandana-Raghuvanshi/286488591442571

AFFERMATION AND IT'S POWER...READ SOME WHERE, LIKE TO SHARE...

The True Way of Affirming Your Power to Create

"Affirmation means saying 'yes' to yourself & to the life you lead, & to accepting your own unique person-hood .... Affirmation means that you embrace the life that is yours & flows through you. Your affirmation of yourself is one of your greatest strengths. You can at times quite properly deny certain portions of experience, while still confirming your own vitality. You do not have to say "yes" to people, issues, or to events with which you are deeply disturbed. Affirmation does not mean a bland wishy-washy acceptance of anything that comes your way, regardless of your feelings about it. Biologically, affirmation means health. You go along with life, understanding that you form your experience, emphasizing your ability to do so. Affirmation does not mean sitting back and saying, "I can do nothing. It is all in Fate's hands, therefore whatever happens, happens."....[Affirmation] is the acceptance of your individuality in flesh. Basically it is a spiritual, psychic &d biological necessity, and represents your appreciation of your singular integrity."

[Affirmation] means saying 'yes' to your own being. It means acquiescing to your reality as a spirit in flesh. Within the framework of your own complexity, you have the right to say 'no" to certain situations, to express your desires, to communicate your feelings. If you do so, then in the great flow & sweep of your eternal reality there will be an overall current of love & creativity that carries you. Affirmation is the acceptance of yourself in your present as the person that you are. Within that acceptance you may find qualities that you wish you did not have or that annoy you. You must not expect to be "per-fect"...Your ideas of perfection mean a state of fulfillment beyond which there is no future growth, & no such state exists.

Affirmation always involves the acknowledgment of your power in the present ... Denial is the surrendering of that power. Affirmation then is the acquiescence to your ability, as a spirit within flesh, to form the physical reality of your creature-hood. "

- SETH (The Nature of Personal Reality)

ध्वनि और सात चक्र ================ ऊर्जा का ध्वनि रूप कभी नष्ट नहीं होता । आज भी विज्ञान कृष्ण की गीता को आकाश से मूल रूप में प्राप्त करना चाहता है । ध्वनि की तरंगे जल तरंगों की तरह वर्तुल (गोलाकार) रूप में आगे बढ़ती हैं । सूर्य की किरणें सीधी रेखा में चलती हैं, इनका मार्ग कोई भी अपारदर्शी माध्यम अवरुद्ध कर सकता है । जल तरंगें जल तक ही सिमित रहती हैं । लेकिन ध्वनि तरंगों को कोई माध्यम रोक नहीं पाता है । गर्भस्त शिशु भी ध्वनि स्पंदनों ग्रहण कर अभिमन्यु बन जाता है । प्रकृति ने शरीर को सात धातुओं में, सात चक्रों में , सप्तांग गुहाओं में श्रेणीबद्ध किया है ।ध्वनि को भी सात सुरों से अलंकृत किया है । सम्पूर्ण ब्रम्हाण्ड जो की ध्वनि अर्थात नाद पर ही आधारित है, सात ही लोकों में बटा हुआ है ।यथा: भु - भुव: - स्व: - मह: - जन: - तप: - सत्यम् ।शरीर के सात चक्रों की तुलना भी इन सात लोकों से की गयी है । जैसे सृष्टि और प्रकृति में संतुलन जरुरी है, उसी प्रकार शरीर तथा चक्रों में संतुलन आवश्यक है ।प्रत्येक चक्र पर वर्णमाला के वर्ण भी अभिव्यक्त होते हैं। इन वर्णों का , सात सुरों के स्पंदनों का चक्रों से विशिष्ठ सम्बन्ध होता है । दूसरी ओर प्रत्येक चक्र से शरीर के कुछ अवयव जुड़े हुए हैं । चक्र शरीर के विशेष शक्ति केंद्र हैं , अत: इनसे ही , आश्रित अवयवों की क्रियाओं का नियंत्रण होता है । अवयवों के रोगग्रस्त होने की दशा में चक्रों का संतुलन भी बिगड़ जाता है । चक्रों का सीधा सम्बन्ध हमारे आभामंडल से होता है । इसी आभामंडल से हमारा मन निर्मित होता है । आभामंडल अपने चारों ओर के वायुमंडल से ऊर्जाएं ग्रहण करता है । यहाँ से सारी ऊर्जाएं चक्रों से गुजरती हुई विभिन्न अंगों , स्नायु कोशिकाओं में वितरित होती है । मूलाधार और सहस्त्रार को छोड़कर सभी चक्र युगल रूप में होते हैं । एक भाग आगे की ओर तथा दूसरा भाग पीठ की ओर । साधारण अवस्था में सभी चक्र घड़ी की दिशा में घूमते हैं । हर चक्र की अपनी गति होती है । इसमें होने वाले स्पंदनों की आवृति ( frequency ) के अनुरूप ही चक्र का रंग होता है । चक्र का आगे वाला भाग गुण - धर्म से जुड़ा है । पृष्ठ भाग गुणों की मात्रा , स्तर और प्रचुरता से जुड़ा होता है । युगल का संगम रीढ़ केंद्र होता है । जहाँ इडा - पिंगला भी मिलती हैं । यही केंद्र अंत:स्रावी ग्रंथि (endocrine gland) से जुड़ा होता है । अनंत आकाश से तथा सूर्य से आने वाली ऊर्जाएं हमारे आभामंडल और चक्रों के समूह के माध्यम से हमारे स्थूल शरीर में प्रवेश करती है । अंत:स्रावी ग्रंथियों के नाम एवम् स्थान:- ======================== चक्र ग्रंथि स्थान --------- ----------- -------------- 7 सहस्त्रार पीनियल कपाल 6 आज्ञा पिच्युटरी (पीयुशिका) भ्रूमध्य 5 विशुद्धि थायराईड (गलग्रंथी) कंठ 4 अनाहत थायमस (बाल्य ग्रंथि) ह्रदय 3 मणिपूर पेनक्रियज (अग्नाशय) नाभि 2 स्वाधिष्ठान एड्रिनल ( जनन ग्रंथि) पेडू 1 मूलाधार गोनाड (अधिब्रक्क) रीढ़ का अंतिम छोर कार्य क्षेत्र ======= सहस्रार - ऊपरी मस्तिष्क, दाहिनी आँख, स्नायु तंत्र, शरीर का ढांचा, आत्मिक धरातल, सूक्ष्म ऊर्जा सइ सम्बन्ध, पूर्व जन्म स्मृति आदि । भ्रूमध्य - ग्रंथियों की कार्य प्रणाली, प्रतिरोध क्षमता, चेहरा तथा इन्द्रियों के कार्य, अंत:चक्षु , चुम्बकीय क्षेत्र, प्रज्ञा आदि । विशुद्धि - स्वर यंत्र , श्वसन तंत्र , अंत:श्रवण, टेलीपेथी, अंतर्मन आदि । अनाहत - रोग निरोधक क्षमता, ह्रदय, रक्त प्रवाह , दया - करुणा का केंद्र, अन्य प्राणीयों के प्रति सम्मान भाव आदि । मणिपुर - पाचन तंत्र, यकृत, तिल्ली , नाड़ी तंत्र , आंतें , बायाँ मस्तिस्क, बौद्धिक विकास आदि । स्वाधिष्ठान - प्रजनन तंत्र, गुर्दे , मूत्र , मल, विष विसर्ज्ञन, भावनात्मक धरातल, सूक्ष्म स्तर आदि । मूलाधार - विसर्जन तंत्र , रीढ़ , पैर ,प्रजनन अंग, जीवन ऊर्जा का मूल केंद्र, भय मुक्ति, शक्ति केंद्र । सातों केन्द्रों के रंग भी इन्द्रधनुष के रंगों के क्रम में होते हैं । हर रंग ध्वनि तरंगों की आवृति से बनता है । यह वैज्ञानिक तथ्य है । अत: हम ध्वनि तरंगों की आवृति नियंत्रित करके चक्र विशेष को प्रभावित कर सकते हैं । ध्वनि की अवधारणा में शब्द और भाव संगीत पर सवार होते हैं । अलग-अलग श्रेणी के शब्द जब संगीत की लय , ताल , और स्वर से मिलते हैं, तब विभिन्न चक्रों पर उनका प्रभाव भिन्न - भिन्न होता है । अस्वस्थ व्यक्ति के चक्रों का स्वरुप असंतुलित होता है । गति, आवृति, रंग, आभामंडल आदि संतुलित नहीं होते । तब संगीत की लय, भावनाओं के साथ जुड़कर संतुलन को ठीक करने का क्रम शुरू किया जाता है । कई बार रोग की स्थिति में असंतुलित चक्र सूक्ष्म शरीर से ऊर्जा खींचकर स्वस्थ होने का प्रयास करता है । रंगों की तरह संगीत के सात सुर भी सातों केन्द्रों से जुड़े होते हैं । प्रत्येक स्वर की आवृति , ताल, भी हर चक्र की अलग-अलग होती है । शब्द, भाव और ध्वनि अविनाभाव( आपस में संयुक्त ) होते हैं ।एक को बदलने पर शेष दोनों भी बदल जाते हैं । ध्वनि की एक विशेषता यह है कि ये चारों ओर फैलती जाती है । प्रत्येक व्यक्ति के शरीर से गुजरती जाती है । इसी प्रकार प्रत्येक व्यक्ति की ध्वनि भी हमारे शरीर से गुजरती रहती है । अत: हर व्यक्ति एक दूसरे को परिष्कृत करता जाता है । शब्द और ध्वनि मिलकर भावनाओं को ऊर्ध्वगामी बनाते हैं । इसी के साथ संगीत के सुरों का क्रम गहन से गहनतम होता जाता है । व्यक्ति खो जाता है । संगीत के स्पंदन और उसका गुंजन मणिपुर चक्र के माध्यम से शरीर में फैलता है । गर्भस्थ शिशु के साथ माँ का संवाद नाभि के जरिये ही बना रहता है । सातों सुरों का प्रभाव सीधा भी भिन्न-भिन्न केन्द्रों पर पड़ता है । नीचे मूलाधार पर "सा " , स्वाधिष्ठान पर " रे " , मणिपूर पर " ग " , अनाहत पर " म " , विशुद्धि पर " प " , तथा आज्ञा चक्र पर " ध " , के साथ सहस्त्रार पर " नि " का प्रभाव अलग-अलग सुर-लय के साथ पड़ता रहता है । मूलाधार शरीर की ऊर्जाओं का केंद्र है । ताल के साथ तरंगित होता है । तबला, ढोल, मृदंग जैसे संगीत पर थिरकता है । स्वाधिष्ठान भावनात्मक धरातल मूलाधार तथा मणिपुर के साथ स्पंदित होता है । लय हमेशां भावनात्मक भूमिका में कार्य करती है । अत: ऊपर अनाहत को भी प्रभावित करती है । विशुद्धि और अनाहत भीतरी सूक्ष्म शक्तियों का मार्ग खोलते हैं । आज्ञा-सहस्त्रार आत्मिक धरातल का संतुलन, शरीर-मन-बुद्धि का संतुलन , दृश्य-द्रष्टा भावों के प्रतिमान हैं । इनमें सुर-ताल-लय के साथ भावों का जुड़ना जरुरी है । विश्व भर में आज संगीत चिकित्सा की बहुत चर्चा है । संगीत चिकित्सा के अनुसार ताल शारीरिक और सुर भावनात्मक क्षेत्र को तथा लय बद्धता अंत:क्षेत्र को प्रभावित करते हैं । ध्वनि प्रत्येक चक्र की ऊर्जाओं को संतुलित करते हुए व्यक्ति को मन-वचन-शरीर से निरोग व आस्थावान बनाये रखती है।

SOUL MATE... Read some where, Like to share..... It is said that even before you were born, the name of your spiritual half has been determined. Each soul has a … your soulmate. Your true spiritual soulmate is the person who is intended to help you “complete yourself.” Jerry McGuire was right – soul mates complete each other. A person is unable to complete his mission in life alone. Everyone needs someone to help them become a better person. This is not always a blissful experience. Being in an honest, sincere, and committed soulmate relationship helps you to become a better version of yourself. You have to push yourself beyond your comfort zone, beyond your limits to find your better self. Even though we tend to think of soul mates as a symbiotic union; soulmate relationships can be rough at the beginning. They can be like two jagged edged puzzle pieces trying to click into place. Sometimes it looks like you do not fit together at all, but soon after a little bit of twisting, turning, and flipping the pieces around, you feel the moment of the perfect click. It’s a feeling deep in your soul, that says, this is the right one. Often soulmates appear in disguise. You might not be physically attracted to each other when you first meet, but there is a mysterious force pushing you forward that tells you this is “the right one” for you. You know you’ve found your soulmate when: 1. You just know it. Something deep inside tells you . It’s as if there is a spiritual force pushing you to let go of everything you previously expected and to give of yourself completely. 2. You have crossed paths before. Soulmates have met each other and a previous time. You may not have connected, but you were in the same place, at the same time. Yet you never met until the time was right. 3. Your souls meet at the right time. Each person has to be ready to receive the soul connection. You have to be prepared to meet your soulmate. when it comes to soulmates- timing is everything. 4. Your quiet space is a peaceful place. Being quiet together is comforting like a fluffy down blanket on a cold winter night. Whether you are reading in the same room, or driving in the car, there’s a quiet peace between you. 5. You can hear the other person’s silent thoughts. With soulmates, there is such depth to your relationship that you can feel and hear what your partner is thinking, even if it is not verbally expressed. 6. You feel each other’s pain. You stand in each other’s shoes. You know each other so well, that the second he walks in the door, you can tell how his day was. You feel each other’s feelings: sadness, worry, and stress. And you share each other’s happiness and joy. 7. You know each other’s flaws and the benefits in them. Yes, it’s true. Our flaws have benefits. Every trait has a positive as well as a negative side. It’s the task of each person to always look for the good, even when things don’t look so good. There is usually a benefit to each flaw.. 8. You share the same life goals. You’re both on the same page with values, ethics, and goals. You may have a different way of reaching those goals, but you both want the same end result. 9. You’re not afraid of having a conversation. Conversations can be challenging. Expressing concerns or attempting to make decisions is uncomfortable. Soulmates know that if they join together, they will be able to work it out. 10. You are not threatened by the need for alone time. You respect each other’s need for independence, knowing that when you get together, your time alone is special. 11. You don’t experience jealousy. You are secure knowing that you are the only one. 12. You respect each other’s differences and opinions. Often soulmates are polar opposite. At times this is challenging. These are the times when you are being forced to let the other person complete you. You still have your own opinion, but instead of agreeing to disagree, there is a deep level of respect for each other. You listen and honor the differences. 13. You don’t scream, curse, or threaten each other with divorce. Of course you feel the anger. People unintentionally hurt each other. But soulmates aren’t nasty, hurtful, or punitive. 14. You give in because you want to make your partner happy. Giving can often occur in unhealthy, co-dependent, or abusive relationships. But soulmates give to each other for the sole purpose of making each other happy. 15. You know how to apologize. It’s not easy to say “I’m sorry” or admit that you did something that hurt the person you love. Soulmates realize that their actions or words cause harm. Even if they feel justified in their point of view, if their partner was hurt by it, they can easily apologize for the harm they have caused. 16. You would marry each other again. You know this is the one and only one for you. Even through the tough times, you would choose your partner again. You feel a sense of pride in your partner. 17. You complete each other. No person is perfect. We all have our strengths and weaknesses. Soulmates complete each other. It’s the yin and yang of perfect harmony. One person may be the extrovert, while one is the introvert. One may be social, while the other a homebody. Soulmates are often opposite that are attracted to a person who has their missing pieces. 18. Being in each other’s arms washes away all your stress, worries, and anxiety. There is no place you’d rather be at the end of the day but in each other’s arms. If you had a rough day filled with disagreements, a fight with your boss or if you missed the train, whatever happened is gone the second you cuddle up together. There is a warmth in your heart, an inner peace you can feel. No words need to be spoken. All that exists is the silent, blissful union of two souls together. Two souls that were meant to be together eternally.

https://www.facebook.com/groups/1437129016516284/

योगवाशिष्ठ ग्रन्थ को महारामायण के नाम से भी जाना जाता है क्यों कि इसमेें महर्षि वाशिष्ठ ने भगवान् श्री राम को जीवन विज्ञान और योग विज्ञान की शिक्षा दी है ।उसमें ये बताया है कि चिज्जड़ ग्रंथि के टूटने पर सभी चक्र जाग्रत हो जाते हैं ।चिज्जड़ यानि (चित्त + जड़) अर्थात् चेतना का जड़ से पृथकता का अनुभव होना ।यही बात योगदर्शन के विभुतिपाद में वर्णित की गयी है ।अब चेतना की जड़ता से पृथकता कैसे हो इसके लिए एक विधि है , जो लिपिबद्ध नहीं की जा सकती ।योग दर्शन की किसी भी जिज्ञासा के लिए आपका स्वागत है ।......by Dr. Surendra Nath Panch

योग निद्रा ------------------- योग निद्रा एक परम् उत्कृष्ट निद्रा है, इसका अभ्यास हो जाने से मनुष्य के त्रिदोष सम्यक अवस्था में हो जाते हैं और व्यक्ति आदर्श स्वास्थ्य एवम् सौन्दर्य से युक्त रहता हुआ अतिशय सुखी, शांत ,प्रसन्न और आनंदित रहता है । योग निद्रा के लाभ =========== 1. योग निद्रा के अभ्यास से शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक तनाव समाप्त हो जाते हैं । 2. एक - एक अंग की निष्क्रियता दूर होकर , उसमें नई चेतना और नई शक्ति का संचार होता है । 3. शरीर, मन और मस्तिष्क के रोग जैसे :- तनाव , मधुमेह , रक्तचाप , ह्रदय रोग तथा कमजोरी आदि से छुटकारा मिल जाता है । 4. योग निद्रा के अभ्यास से मन पर नियंत्रण होने लगता है । मन को स्थिर करके बहुत सी शक्तियां और सिद्धियाँ प्राप्त हो जातीं हैं । 5. योग निद्रा के अभ्यास से व्यक्ति में आलस्य नहीं रहता है, वह सदा सक्रिय रहता है । कार्य करने की शक्ति उसमें बराबर बनी रहती है । 6. योग निद्रा अंतर्मन में उतरने की सर्वसुलभ क्रिया है । इसके अभ्यास से व्यक्ति को निर्मलता , निश्चलता एवम् शांति प्राप्त होती है तथा मन , मष्तिष्क और स्नायु मंडल को शान्ति एवं शक्ति मिलती है । 7. इसके अभ्यास से व्यक्ति जहाँ अंतर्मन में गहरे उतर सकता है, वहीं साधना की ऊंची उड़ान भी भर सकता है और तन-मन में अद् भुद ताजगी एवं आनंद का अनुभव कर सकता है । 8. अभ्यास परिपक्व होने पर बहुत से रहस्य व्यक्ति के समक्ष उजागर होते जाते हैं । @सावधान +++++++ यह योग निद्रा पूर्णत: लेखनीबद्ध नहीं हो सकती है । ये एक अत्यंत ही प्रभावशाली योग है , इसे किसी विशेषज्ञ के निर्देशन में सीख लेना चाहिए ।।

How The Body Clears Energy - Whole-Self Well-Being When your body is physically ill, try treating your emotions too & view your body as a whole. Whole-self well-being is, in part, the result of a harmonious flow of energy between our physical & mental selves. When this flow is thrown out of balance for any reason, the body & mind react to one another rather than act cooperatively. Ongoing stress, sadness, anxiety, excitement & fear can overwhelm the cerebral self, causing traumatic energy to be channeled into the body. The body then responds by taking steps to organically dispel the energy that has burdened it & expressing it by means of physical symptoms such as illness, fatigue, or disease. In some cases, these symptoms can simply be allowed to run their natural course & recovery will come about naturally. In most instances, however, health & wellness can only be restored by a dual course of treatment that acknowledges both the physical manifestations of energy clearing & the underlying emotional causes. Many of the ailments we experience over the course of our lives can be indicative of the body’s attempts to process intellectual & emotional energy. Swollen glands, for example, can signal that you are going through a period of emotional cleansing. Even something as simple as a pimple can indicate that your body is ridding itself of toxins & old energy. In Chinese medicine, intense emotions are held in the body’s organs as a matter of course. Grief lurks in the lungs, anger inhabits the liver, fretfulness lingers in the heart, worry is held in the stomach, and the kidneys harbor fright. Particular illnesses & symptoms represent the body’s attempts to clear emotional energy. Coughs or bronchitis can signify that the physical self is clearing away grief while a loss of appetite may signal that worry is being actively addressed. When you feel ill or imbalanced, treating your whole self rather than treating the physical self alone can empower you to determine the root cause of sickness. Since you understand that your physical symptoms may be an expression of emotional discomfort, you can establish a balanced treatment regimen to ensure that you quickly recover your good health.

“आपकी प्रतिभा, आपको भगवान का दिया गया उपहार है। आप इसके साथ क्या करते हैं, यह आपके द्वारा भगवान को दिया गया उपहार होता है।” लियो बुसकैजलिया

हर विचार एक बीज है – Every Thought is a Seed| हमारे पास दो तरह के बीज होते है सकारात्मक विचार (Positive) एंव नकारात्मक विचार (Negative Thoughts) है, जो आगे चलकर हमारे दृष्टिकोण एंव व्यवहार रुपी पेड़ का निर्धारण करता है| हम जैसा सोचते है वैसा बन जाते है (What we think we become) इसलिए कहा जाता है कि जैसे हमारे विचार होते है वैसा ही हमारा आचरण होता है| यह हम पर निर्भर करता है कि हम अपने दिमाग रुपी जमीन में कौनसा बीज बौते है| थोड़ी सी चेतना एंव सावधानी से हम कांटेदार पेड़ को महकते फूलों के पेड़ में बदल सकते है|

The most important thing is your self respect. It does not matter what people think about you, but what you think about yourself.....Robert H. Abplanalp